Вход Регистрация
Знакомство

Как перестать стесняться

16 апреля в 09:35

Мы так устроены, что нам частенько приходится стесняться по тем или иным причинам. Мы можем стесняться противоположного пола, незнакомых нам людей или людей, которые намного выше нас по статусу. Но есть люди, которым удается ощущать себя комфортно в любой ситуации. Как им это удается? Как стать уверенным в себе и перестать краснеть во время общения с людьми? Эти советы помогут вам обрести уверенность в себе, спокойно и свободно общаться с людьми и раскрепоститься:

Как стать уверенным в себе?

  • попробуйте составить свой собственный список проблемных ситуаций. Напишите свою ситуацию, в которой вы чувствовали себя неловко, по частям. И попробуйте разобрать каждую часть. Попробуйте расставить по приоритетности каждую ситуацию: от наименее стеснительной до наиболее. Попробуйте сначала решить проблему самой легкой ситуации и постепенно двигайтесь дальше;
  • клин клином вышибают. Попробуйте стесняться еще больше, чтобы перестать стесняться совсем. То, что вы боитесь делать больше всего, необходимо сделать прямо сейчас. Если вы боитесь знакомиться на улице, то прямо сейчас подойдите к девушке и познакомьтесь. Это наиболее быстрый и радикальный способ тренировки себя. Ведь не каждому удается вот так взять и сделать то, что вы боитесь;
  • следующая техника поможет вам раскрепоститься. Попробуйте идя по улице комментировать происходящее. Не обязательно делать это всю прогулку, достаточно делать это всего лишь минут десять. Комментируйте все, что вас заинтересовало. Да, люди могут косо на вас смотреть, но ничего страшного не произойдёт. Это действительно работает, спустя десять минут вы сможете заговорить с любым прохожим без особого стеснения;
  • следующий способ очень глубокий. Будьте открыты и прозрачны для окружающих. Сами подумайте, чего вы стесняетесь. Обычно люди стесняются того, что хотят скрыть от окружающих. Попробуйте взять и рассказать то, чего вы стесняетесь. Сначала попробуйте написать об этом в своем дневнике, потом в социальных сетях. Напишите пост об это;
  • внушите сами себе, что вы ничего не стесняетесь и не боитесь. Просто поставьте себе задачу или настрой, и это поможет вам не быть робким. Посвятите буквально пять минут в день для этого упражнения. И в течение пяти минут говорите сами себе фразу: «С каждой минутой я становлюсь смелее, с каждым часом я становлюсь смелее, с каждым годом я становлюсь смелее». Этот хитрый прием поможет вам избавиться от комплексов и стеснения. Многие психологические проблемы решаются именно благодаря таким методом самовнушения. Но есть одно важное правило — эти команды никогда не должны содержать слова «Не». Не говорите «я не стесняюсь», а говорите «я становлюсь смелее»;
  • Самовнушение — способ стать увереннее
  • если вы чего-то боитесь, то представьте себе, как вы это делаете. Это такое ментальное упражнение. Например, вы боитесь знакомиться с противоположным полом. Представьте, что вы это делаете. И постепенно то, что вы представляете, начинает визуализироваться. Это будет для вас большим ростом в плане личности. Многие тренеры по успеху советуют представлять людям как они добились больших высот в бизнесе, и тогда у них появляется действительно шанс стать успешным в бизнесе;
  • следующий способ посредством действия. Всем известно, что страх драки намного страшнее, чем сама драка. Вы боитесь ровно до того момента, пока не начали это делать, а когда вы к этому приступили, то страх улетучивается. Поэтому чем дольше вы не решаетесь что-то сделать, тем дольше будете находиться в этом состоянии, в котором вам будет не очень комфортно. Просто сделайте это и у вас будут совсем другие ощущения;
  • попробуйте говорить с незнакомцами. Общайтесь на совершенно разные темы: спрашивайте как у них дела, обсуждайте погоду, шутите. Скорее всего этого человека вы больше никогда не увидите, поэтому нечего стесняться. Избавляйтесь таким способом от стеснения;
  • Разговаривайте с незнакомцами
  • ищите свои успехи и достижения. Возьмите лист бумаги и напишите на нем сто ваших достижений. Это могут быть любые достижения: научился писать стихи, читать на китайском, поставил рекорд в игре, так далее. Потом посмотрите на него и поймите, что вы очень успешны и ваша самооценка поднимется. Просто попробуйте выполнить это упражнение, оно очень хорошо повлияет на вашу самооценку;
  • возьмите лист бумаги и напишите все ваши сильные стороны. Ваша задача — это похвалить себя. Попробуйте повернуть негативные характеристики в положительные. И когда вы проделаете это упражнение, вы поймете, что вам нечего стесняться;
  • следующее правило — это принцип разогрева. Если вам предстоит какое-то важное мероприятие или выступление, либо же разговор, и вы очень волнуетесь, используйте метод разминки. Пообщайтесь с теми, кто сидит с вами в очереди. Вы очень хорошо снимите напряжение, разогреетесь, развяжите себе язык. Если же вы планируете начать с кем-то разговор, попробуйте сначала поболтать с теми, кто рядом. Фокусируйтесь на целях и на других людях;
  • Чтобы стать увереннее, больше общайтесь
  • когда вы стесняетесь, то вы постоянно думаете о том, как выглядите перед окружающими. Не думайте об этом, а думайте о вашей цели. И ваша тревога просто улетучится;
  • известно, что в зависимости от нашего настроения вы можете использовать разные жесты. Но есть и обратная логика — если вы заставите выполнить себя жесты уверенного человека, то вы можете создать у себя определенное настроение. Станьте в уверенную позу, руки свободны, речь громкая и четкая, хорошее настроение и крепкое рукопожатие.

Как перестать стесняться парня

Стеснительность исходит от недостатка уверенности в себе. Как же стать уверенной в себе? Для этого нужно повышать свою самооценку. Но иногда для этого процесса необходимо иметь не один год. Но зачастую девушки очень стесняются себя в компании мужчин. Что делать в такой ситуации?

Перестаем стесняться мужчин

Топ-пять советов, как перестать стесняться парня:

    не стесняйтесь рассказать о себе своему партнеру. Поверьте, никто не осудит вас за ваши смешные истории из детства. Наоборот, это привлекает мужчин, ведь им нравится, когда девушка очень разговорчивая и открытая;
  • всегда будьте собой. Если у вас хорошее настроение — делитесь ним с мальчиком, с которым встречаетесь. Если вам грустно — грустите вместе с ним. Не стесняйтесь себя и своих эмоций, ведь все мы люди, и у всех бывают перепады настроения;
  • попробуйте победить свой страх. Если вы всегда стеснялись парней и боялись первой заводить знакомства, то почему бы не сделать это прямо сейчас? Да, пусть на улице, пусть не подходящее место, пусть вы одеты не так, как хотелось бы вам в момент знакомства с парнями. Все это мелочи, главное — вы поборете свой страх;
  • делайте то, что сделает вас уверенней в себе. Если вы чувствуете себя уверенно с длинными ногтями, то делайте длинные ногти. Если вы чувствуете себя уверенно только в красивой одежде — носите красивую одежду. Делайте все, чтобы вы ощущали себя комфортно;
  • не стоит расстраиваться из-за ваших неудач. Если вы пошли на свидание и парень не намекнул на второе — это не значит, что вы не такая. Просто на вкус и цвет товарища нет. Он точно не стоит ваших слез!

Не расстраивайтесь из-за неудач, будьте увереннее

Как перестать стесняться в постели

Многие жалуются на плохой секс со своей второй половинкой. Но зачастую проблема в том, что многие стесняются себя в постели, особенно девушки!

Многие во время секса стесняются своего тела. Вам необходимо полюбить себя. Помните, что вы для мужчины желанны. Все ваши недостатки мужчина воспринимает совершенно по-другому. Попробуйте полюбить свое тело, чаще думайте о том, что вы шикарны. Чаще ходите перед зеркалом, надевайте только самое красивое белье, чулки, изучайте свое тело для поиска эрогенных зон.

Любите себя и тогда вы обязательно будете любимы! Принимайте себя такой, какая вы есть на самом деле, будьте открыты с людьми, не бойтесь говорить с незнакомцами и даже задавать глупые вопросы.

Не стесняйтесь своего тела

Комментарии
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Loventino.Com, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!